[讀後感] BL文 網遊之我不配

還蠻好看的，讓人會想一直順順的看完

但我不會想重看

人物沒有走樣，有直男被折彎

小受個性還蠻可愛，但是個不說直話的孩子　

推薦程度是：不用到文荒也可以進排程，推薦一看但我不會想收本

[讀後感] 尋郎 明月聽風

好看！五顆星！

我太愛壯士了，後面還看到哭

沒有爛尾但微有ｂｕｇ

瑕不掩瑜

只是蠻長的就是了（對我太說）

如果喜歡解謎的文，此文很推薦要看哦！

是的，我已經成為人妻一個月了

一個月好像很一眨眼就過去了

比想像中的還快進入狀況

也努力想要進下一階段了


老公還是一樣好笑，也很疼我
公婆也很親切，
希望一切會保持，並且更好囉！

２０１３年
９／７訂婚
９／１５結婚
１０／２１登記

仔仔跟乖乖什麼時候來呢 她的新名字叫陳萌

Commodore戰車行李箱&箱上折疊旅行袋(含維修心得)

先說結論MIT最高

戰車它是外銷日本所以品質有保證

一般市面上買得到的團購價大約在定價4~5折不等

如果有幸你已在上班公司福委會又有接洽到

可以在三折多入手

我是買亮面薔薇紫27吋,我覺得顏色很美很亮很好找

前同事有入手粉色及咖啡都亮面,也是很不錯唷!

有人顧慮亮面容易有傷痕,但我想~人生嘛~有時也是需要膚淺一下

亮面看起來我個人比較喜歡就買下去了沒想那麼多XD

目前我行李箱出過二次國共16天感覺是還好啦傷痕我還可以接受

主要我使用上心得覺得很不賴!空箱雖算不上同級最輕但還算過得去

去韓國11天也還算夠用(回來是加了個袋子)

箱高剛好過得去韓國地鐡的閘門口,所我覺得27吋大小okok

而輪子極好推!

重點來了,為什麼要寫這篇呢,主要是呼應一開始MIT最高

大家都說戰車真的很勇,但是我去韓國回來後箱子又借弟弟去泰國

回來我的箱子就凹了一個洞啊!

  

(這手機拍的畫質不好SORRY)

弟弟還有沒有在第一時間跟我說,是爸爸想用人力把箱子凹洞弄回去很吵

我才想說他在做什麼這樣發現

發現時的表情是(ÒܫÓױ)

因為太相信它,發現阿紫它中傷時我超大驚的

但還好還好還好它壞得正是時候

它一年的保固期還剩15天

雖然我翻箱倒櫃的找到保證書

但喵的哩,沒有蓋保固章是哪招(／‵′)／~ ╧╧

還好在我去電戰車公司=>美麗華皮件後

接洽的人親切的跟我表示寄回去就好,他們有記錄保固期

(我在想是在我們不明的地方有貼條碼還是他們也懶得看反正一律修就對了)

只要找大紙箱把行李箱包住,寄件人資訊寫好,修好要寄回哪裡的地址也附上就行了

超會拖的我在保固期最後一天寄回去也就4/12,今天4/21就收到寄回了

含寄送來回,大約是九到十天就修好

阿紫它就像打了還我漂漂拳,雖然還是有一點點小洞,但比中傷時好太多了

  

雖然阿紫還是有洞我有點傷心,但爸媽都覺得還可以接受叫我不要太龜毛

想想也是啦人家公司那麼阿沙力,我只出了一百塊寄去他們就修好又寄回來

也是要感恩了~所以客官啊,你說說是不是MIT需要支持!!

  

這是傷痕最明顯的地方,再放二張全照給大家看,近看當然沒全新亮

但是整體還是很ok的

  

  

可以見到是插花的箱上折疊旅行袋

這個我想要很久了,出國前就跟的團,但此團一波多折真感激好心主購

最終還是讓我拿到真是謝天謝地,覺得質感不錯容量也算ok

以三百多塊來說我覺得蠻棒

可以輕鬆放下這三件外套這樣

 

跟大家分享囉

保持太重要了

9／1 歷史性的一刻51.8各位朋友請拍手

早餐：炒麵
早點：無糖拿鐵

午餐：白飯一碗+杏鮑菇+半碗蕃茄炒蛋
午點：冬瓜鮮奶珍珠

晚餐：潛艇堡三明治一大個+煎豆腐3塊+青菜

9／2 今天也是在52我現在是52人了哦耶

早餐：調味乳176+熱狗卷

午餐：牛肉炒河粉+木瓜絲
午點：巧克力3顆

晚餐：油豆腐2塊

9／3 看到以前的照片現在真該好好振作保持啊

早餐：拿鐵+麵包半個(長型軟法中有奶油)

午餐：白飯一碗+油豆腐2塊+辣炒青椒半碗+炒豆子少許+燙杏鮑菇
午點：巧克力2塊+糖果3顆+餅乾少許

晚餐：泡麵杯麵一杯+煎餅餅乾一片
快走40分

------------------中間的空白都是太忙了來著--------------------------

9／10 順利完成定婚囉!而且也沒有變胖!

早餐：炒麵2/3盒
早點：半熟乳酪蛋糕3小塊

午餐：白飯一碗+絲瓜半碗+煎荷包蛋+肉排
午點：泡芙無內餡+檸檬愛玉

晚餐：無

-----------------------------------------------------------------------------
9／21 中間經過了結婚，去墾丁／高雄，中秋節
目前今早體重是52.8體脂約26％上下還過得去
希望去了沖繩可以保持啊啊啊～～～

林薇婚紗

在我的婚期出來之前,因為卡到對年,很多事情我都沒有辦法處理

像是新祕/婚攝等等,看著大家準備得好好的,但我什麼都沒做

對於一個喜歡做功課的人有多麼的心慌啊...

所以我就從唯一一項我可以自己下決定的事項先開始準備了

"婚紗"


包含林薇,我總共看了三家婚紗公司

另外二間是mor 跟瑪莎lili

mor風格有喜歡,但價格有些微覺得太貴,然後覺得他們衣服太少
(但現在覺得加1萬檔案全拿是很實惠的)

瑪莎則是有推文覺得不OK外,怕沒有喜歡的白紗(瑪我去時沒有去看禮服)

(要到一定包套有另外西班牙手工高級白紗,心有點不安)

最後會選林薇,是因為看了白紗,真的讓我看了有哇~的感覺

而後總之,我就選了林薇

攝影師也從南哥跟邱明,選了南哥後,在24號拍攝

(邱明也很多人推,她很活潑.南哥則是酷酷的講冷笑話,如果需要活潑引導

建議選邱明,但南哥講的笑話我也是都有笑啦XDDDD )



從我六月底下訂,到八月才有拍攝檔期,這中間只要有需要交涉

林薇的所有服務人員態度"都非常好,非常客氣"

中間我7月婚期出來,得知是在九月實在超趕,林薇的工作人員也都幫我很多

我8月24拍,26挑片,28看修片!這效率實在是沒話說啊!!

在23號我去試衣服大小時,還配合男友,在我不知情的情況下幫忙男友求婚>////<

拍攝當天,雖然先拍棚內後來下雨,但南哥以及造形師小倩老師,二位助理
都十分認真陪我跟男友淋雨拍攝,很感謝大家~

南哥照片沒話說,大家可以多去看他的作品,小倩老師也超棒!

要不是她早沒檔期我想請她當我的宴客新祕

我不是廣告文,我也有要請考慮要去林薇的新娘注意的地方

A.價格很硬:不太用殺價,因為也沒得讓你殺,價錢透明但沒有什麼空間
不用擔心會不會虧到,就想著能不能接受他們的價格定位

B.晚禮服不多:前面有提到,我婚期很晚才知道,因而挑婚宴禮服的時間比較晚
其實可以挑的晚禮服真的不多,以致於我結婚有一套禮服跟拍照是重覆的
(雖然那套我很喜歡)

C.檔案沒有全給,拍太美了刪照片心好痛T^T

雖然目前我還沒有拿到相本,也還沒結婚宴客,但今天看完修片真的覺得

林薇是值得推薦的公司,分享給大家

謝謝你，給我的驚喜

我得到了一次

也只需要一次的

令人驚喜的求婚

自己去婚紗公司試禮服大小的同時

是沒有想過你會來的

而後雖然帶我下樓的人說的話讓我有警訊，這麼大的場面還是讓我連話都說不出來，而且手都在抖

後來你跟我說，當我走下樓，一看到我穿白紗走向你，你也想哭的時候，真的覺得好溫暖

謝謝你，來到我身邊，我很開心我要走一輩子的人，是你

2013.08.23

最後戰鬥月開始了

8／1 最後戰鬥月開始了

早餐：15顆龍眼+無糖拿鐵+2片蘋果

午餐：炒麵炒飯一小碗+炸魚

午點：綠豆薏仁

晚餐：牛排套餐

熱量炸開
快走40分

8／2 一切如火進行中

早餐：無

午餐：炸肉排一片+飯一碗+炒小白菜

晚餐：湯麵
快走30分

8／3 怎麼辦明天又是體重日

早餐：15顆龍眼+無糖拿鐵+一顆蘋果

早點：餅乾一片
午餐：白飯1碗+炸魚+荷包蛋一顆

晚餐：冰淇淋一杯+炒青菜
快走30分

8／4 好累哦我的媽呀，公事私事雙重夾攻

早餐：15顆龍眼+無糖拿鐵

早點：生菜沙拉(有加油醋)
午餐：白飯1碗半+炸魚+高麗菜

晚餐：Pizza一片+巧克力三顆+炸香菇少許
沒有運動

8／5 我要打起精神來!加油~

早餐：麵線一碗+無糖拿鐵

午餐：白飯1碗+炒魚+炒蘆筍(有加少許花枝)
午點：餅乾一片+巧克力三片

晚餐：素水餃十顆+龍眼五顆
快走40分

8／6 好緊張啊明天要去量身圍惹<囧>

早餐：一片小麵包+一片起司+無糖拿鐵+龍眼五顆

午餐：白飯1碗+炒魚+炒蘆筍+炒豆子
午點：巧克力四片

晚餐：冰淇淋2球
快走30分

8／7 禮服之行順利完成但買東西好累啊

早餐：麵包跟起司一片

午餐：炸水餃+炒手
午點：調味乳跟果汁

晚餐：鐵板燒套餐
沒有運動

8／8 試妝成功之結婚新祕終於找到

早餐：麵包+調味乳

午餐：PIZZA3片
午點：餅乾一片

晚餐：PIZZA2片半+冰淇淋一球
快走30分

8／9 今天開始我要痛定思痛了

早餐：豬肉餡餅和巧克力牛奶

午餐：全家涼麵
午點：餅乾1包+少許肉乾

晚餐：高麗菜
肌力運動一組+快走40分

8／10 出活動真是累屎人了

早餐：無糖拿鐵+培根蛋餅

午餐：一碗白飯+青菜+炒魚+少許蛋

晚餐：炸菜包一顆&生菜還有一杯中杯半糖紅茶
晚點：三片水梨
快走30分

8／11 連出二天活動＜囧＞

早餐：比拳頭小一點的黑糖饅頭+無糖拿鐵

午餐：白飯+炒魚+蔬菜湯
午點：提拉米蘇派

晚餐：數樣菜，沒吃白飯
沒有運動

8／12 哎呀...真是公事私事夾雜啊...

早餐：水梨一顆+香雞雞肉三明治一個

午餐：白飯一碗+炒魚+一塊鵝肉+蛋二口+蔬菜湯一碗

晚餐：蔬菜湯一碗+少許海苔零食
快走30分

8／13 最近好想吃點心啊，好討厭啊～

早餐：早餐是炒麵+一個油豆腐+幾口豬血湯
早點：無糖拿鐵一大杯

午餐：白飯一碗+高麗菜+少許炒豬肉片+半碗蕃茄炒蛋
午點：冬瓜烏龍茶

晚餐：小麵包一片+無糖豆漿
快走30分

8／14 突破停滯期了啊啊啊哦耶耶耶~

早餐：半碗白飯+青菜+一小匙肉鬆
早點：無糖拿鐵一杯

午餐：pizza大約四片

晚餐：白飯一碗+貢丸二顆+刺瓜一碗+雞酒一小碗+二塊雞肉
快走30分

8／15 耶紅髮女孩耶我

早餐：麵包一片+豬肉一片

午餐：自助餐一碗飯一份肉二份菜

晚餐：羊肉羹米粉一碗
沒有運動

8／16 今天吃了冰冰~哦耶~

早餐：麵包一片+豬肉一片+蕃茄一片
早點：拿鐵一杯

午餐：白飯一碗+貢丸1顆+刺瓜一碗+雞酒一小碗+二塊雞肉
午點：巧克力一顆+冰淇淋半球

晚餐：麵包一片+豬肉一片+蕃茄2片
快走40分

8／17 打起精神來啊!!!

早餐：公司製三明治(有火腿跟起司跟生菜)
早點：拿鐵一杯

午餐：白飯一碗+豬肉一片+無油醬油蛋一顆+炒青椒蕃茄
午點：海岩綠茶

晚餐：豬肉一片+青菜少許
快走40分

8／18  好累啊...

早餐：炒麵

午餐：五穀飯+絲瓜+肉排+九層塔蛋
晚餐：炒筍子+五穀飯二口

沒有運動

8／19 今天是整理大會，公司vs房間
早餐：鹹粥
早點：拿鐵一杯
午餐：五穀飯+炒青椒+炒筍子+炒絲瓜都少許

午點：三合一咖啡
晚餐：一塊雞肉二球冰淇淋
快走30分

8／20 朋友要離別好感傷啊
早餐：1／3碗五穀飯+青菜+ 三片蘋果
早點：拿鐵一杯
午餐：五穀飯+炒青椒+炒筍子+炒絲瓜都少許

晚餐：大吃烤肉
沒有運動

8／21 哎呀~
早餐：芒果跟無糖拿鐵
午餐：白飯一碗,滷肉少許,炒筍子,絲瓜

晚餐：忘記了
沒有運動

8／22 結果一個不小心吃得有點多
早餐：肉粽一顆+多多一瓶
早點：拿鐵一杯
午餐：一碗飯+高麗菜跟九層塔蛋

晚餐：海苔數片+晚餐是肉包一個+無糖豆漿+泡麵一碗
快走40分

8／23 被求婚了好開心＞／／／＜
早餐：小餐包
午餐：二顆茶葉蛋

晚餐：白飯一碗+火鍋菜少許肉一片
快走10分

8／24 拍婚紗好累啊
早餐：黑咖啡一杯 +壽司半盒
午餐：水餃十顆

晚餐：飯捲半條以上+有糖咖啡少許
沒有運動

8／25 新包包來了唷~
早餐：培根蛋餅
早點：巧克力綿花糖一顆
午餐：五穀飯+杏鮑菇清燙的+炒絲瓜+鵝肉二片
午點：餅乾+半糖鮮奶茶

晚餐：pizza一片+炒飯一小碗

晚點：龍眼10顆+柚子一片
沒有運動

8／26 要去挑片了好緊張唷唷唷
早餐：麵包+即融咖啡
早點：芭樂3片
午餐：五穀飯炒飯一小碗

晚餐：炸豬排套餐一份飯半碗
快走30分

8／27 照片好好看想要有錢全部買回來~照片等我!
早餐：五穀黑糖饅頭一顆+蘋果二片+奇異果半顆
早點：即融咖啡
午餐：五穀飯+二樣青菜+1/3條香腸+十元大小的鮭魚
午點：果汁一小瓶+一小包餅乾

晚餐：蛋糕及餅乾各一塊+滷味王子麵/玉米筍/海帶/甜不辣一片
快走40分

8／28 修片好快啊嗚乎
早餐：沖泡水果茶+小顆五榖饅頭二顆
午餐：711炒米粉

晚餐：牛丼+少許關東煮
沒有運動

8／29 我要重新開始努力啊啊啊
早餐：沖泡水果茶+肉包一顆
早點：即融咖啡2包
午餐：白飯一碗+泡麵一碗

晚餐：肉包一顆
快走40分

8／30 台北一日遊
早餐：香蕉1根
午餐：鐵板燒套餐

晚餐：提拉米蘇+拿鐵
肚子運動20下，橋式2分

8／31 只差0.2了啊!!!
早餐：麵包半顆+桃半顆+水梨一片
早點：拿鐵一杯
午餐：飯一碗+青菜一碗+魚肉二口+滷豬肉二指寬

晚餐：芭樂一顆+火腿三明治+水梨二片
深蹲30下+快走40分

[讀後感] 你不入地獄誰入地獄

♥♥♥♡♡
有看不錯沒看也不會怎麼樣

想要有趣也算還不錯
劇情平淡人物沒走形

不過女主遲頓到我後來一度中斷還沒有想要看完
是中間看完別的文才又回頭看完的

[讀後感]重生之亞萊

獸人文又有生子,是吸引我的地方~
還蠻好看的但也不很特別,
之後還是有可能會忘記XD

[讀後感] 雙歸雁

重生文，還蠻好看的
但說實話印象不會特別深，之後可能會忘記ＸＤ
還是推薦看囉，蠻甜的＝）

[讀後感] 女尊文 肥羊遇狼記

好看!
我的第一篇女尊文
一女四夫,但不太花心
值得推薦哦~

[讀後感] 女尊文 蒹葭曲及笙歌

寵文,蠻甜
但基本上是把男女性別對調而已,
在我的感覺女尊文應該還是要男性體強女性體弱,
但這我也是沒有很排斥啦,文筆很順,還是可以看一下=)

[讀後感] 女尊文 金陵十二君

一個女人因為被雷打到而被神明送到女尊古代的故事

蠻好看,但後面發現一個小BUG

文有點點長,但會想要好好看完

女尊文我不喜歡因是女尊世界就想要多多娶夫的文
像米蟲的春天就因此沒看只看了前面一點點

此文雖一女四夫但不太花心,還算不錯,推!

[塑身大計]七月讓我達成52心願吧!

7／1下半年開始囉！

早餐：土司2片200+拿鐵100

午餐：白飯1碗+炸魚少許+菜500

晚餐：鍋貼6顆+巧克力1口+香蕉500

熱量：1300

體重／脂：54.6／28

快走30分

7／2乾兒子我來了

早餐：無糖紅豆薏仁湯加鮮奶一碗400

早點：鮮奶茶一杯280+芭樂20

午餐：五榖飯+麻油炒豬肉片+青菜+一口南瓜湯600

午點：桂圓八寶粥200

晚餐：炒牛肉跟豆子還有一口麵線400

熱量1900

健身車一小時+抬屁10下

7／3早安高雄！乾小孩認得我了（感動）

早餐：超商涼麵284

早點：半糖手搖茶100

午餐：五榖飯一碗+煎雞蛋豆腐2小塊+青菜+海帶芽排骨湯+少許炒豬肉650

午點：薏仁小米粥100

晚餐：晚餐是五榖飯半碗，炒青菜，炒牛肉都少許350+豆漿200

熱量1684

健身車40分，抬屁十下，滾輪十下

7／4 三天連假後的上班好有倦意
早餐：芒果半顆＋瘦肉粥一碗400
早點：蛋糕二口75
午餐：白飯一碗＋炒筍子＋炸魚＋鳳梨木耳500
午點：巧克力2顆+馬卡龍1顆半+冰淇淋二口300
晚餐：泰菜(一碗飯+幾口綠咖哩牛肉+幾口檸檬魚+酸辣湯數口+打抛豬數口+小月亮蝦餅2片+炒高麗菜二口)800
快走一小時
熱量2075
體重體脂54.4／28.9

7／5 今晚本來要去夜市約會~下午麼雨>"<
早餐：一杯牛奶100卡+一片小麵包80
早點：馬卡龍80+聖女小蕃茄10顆30卡
午餐：午餐白飯8分碗200+煎蛋150+魚丸刺瓜湯150+虱目魚煮絲瓜100共600卡
午點：芒果150+半個小蔥餅100+咖啡100+餅乾30
晚餐：冰淇淋200
快走半小時+深蹲10下
熱量1470
體重體脂54.8／27.4

7／6 今天去辦活動囉!日月潭好美
早餐：炒麵400
早點：粿半個200
午餐：豬肉湯麵一碗600
午點：珍奶微糖去冰中杯400
晚餐：雞湯100+鹹粥100+豆腐30
鄭多燕第一片+滾輪十下+抬屁十下+核心二分
熱量1830
體重體脂55.2／27

7／7 今天還是活動日
早餐：雞湯一碗+二塊雞肉+鹹粥400
早點：牜軋糖80
午餐：鹹粥+二個豆輪+二口鹹魚+二塊炸雞腿切塊600
午點：沖泡咖啡100+蜂蜜水100
晚餐：起司蛋糕+菜二口豆腐一口+荔枝五顆320
鄭多燕第一片+滾輪十下+快走10分
熱量1600
體重體脂55.4／26

7／8 今天我要去挑禮服囉！

早餐：一小包餅乾+一小杯鮮奶+一片小麵包200卡

午餐：鍋燒飯1000卡
午點：拿鐵無糖100
晚餐：雞肉湯300
熱量1600

7／9 我真的超棒了 ，要保持就會更棒！
早餐：肉鬆三明治400
早點：芒果+西瓜一口100
午餐：白飯+香腸+小海鮮一口+無油塩青菜500
午點：翡翠檸檬茶數口+小蕃茄150卡
晚餐：輪狀小麵包+無糖豆漿160+一些青菜30
鄭多燕第二片+滾輪十下+快走5分+騎腳踏車上下班(來回約半小時)
熱量1340

7／10 身圍好像又小一點點囉！好棒！
早餐：肉粥350
早點：OREO海綿蛋糕70+餅乾45+鳳梨少許&小蕃茄14顆60
午餐：白飯一碗+泡菜炒豆芽+少許絲瓜+三片杏鮑菇+蔥蛋少許+麵筋少許500
午點：芭樂80+蜂巢蛋糕一片100+巧克力一顆100
晚餐：無糖豆漿60+味噌湯30+杏鮑菇20
快走30分+騎腳踏車上下班(來回約半小時)
熱量1415

7／11 keep going keep fighting
早餐：麥香奶茶92+豬肉餡餅200
午餐：白飯一碗+咖哩+少許絲瓜600
午點：沖泡咖啡+二小小片餅乾+一顆糖+麥片220
晚餐：杏鮑菇20+小麵包一片咖哩二口140
鄭多燕第二片+滾輪十下
熱量1272
體重54.8體脂28.1

7／12 我的腰又細一公分了啊好開心
早餐：一片土司+一片豬肉+小黃瓜切片少許(有一點點蕃茄醬)+無糖豆漿200cc320
午餐：五榖飯一碗+咖哩少許+泡菜炒豆芽+小黃瓜少許+木耳二片+煎蛋600
午點：葡萄11顆60卡+芭樂一片10+薯條三兄弟餅乾100卡
晚餐：炸雞翅260炸地瓜跟雞皮二口100+芒果50+臭豆腐二塊200+關東煮少許150=760
熱量1850

快走60分

7／13 颱風假呀呼呼~今天量昨天的身圍有保持耶比
早餐：一片土司+一片豬肉+小黃瓜切片少許(有一點點蕃茄醬)+無糖拿鐵350
早點：芒果100
午餐：白飯八分+虱目魚湯1小碗+豆腐數口+炒杏鮑菇+炒青菜500
午點：糖果一顆20+鳳梨少許50
晚餐：杏鮑菇+青菜+豆腐+飯三口+一口魚肉300
晚點：香瓜一小片20
鄭多燕第二片+滾輪十下+快走30分
熱量1340

7／14 哇哈哈哈哈哈哈階段任務目標達成（￣▽￣）～■□～（￣▽￣）
早餐：一片土司+一片豬肉+小黃瓜切片少許(有一點點蕃茄醬)+魚湯一碗350
午餐：白飯&五榖飯一碗+虱目魚丸4小顆湯一碗+咖哩少許+炒杏鮑菇3塊+泡菜炒豆芽600
午點：小蕃茄50+無糖豆漿60
晚餐：一碗麵線+魚丸一小顆+湯跟青菜500
快走30分
熱量1560

體重53.8體脂28.7耶比

7／15 我的天啊七月也一半了!
早餐：一片土司+一片豬肉+小黃瓜切片少許(有一點點蕃茄醬)+無糖拿鐵350
午餐：五穀飯一碗+虱目魚湯1小碗(2顆)+炸魚少許500
午點：無糖奶酪150+巧克力餅乾60
晚餐：小碗咖哩飯300
晚點：香瓜2小片20+mos薯條半包+小雞塊一塊320
快走約20分
熱量1700

7／16 昨天去看到的別的新娘試衣服要夾夾子啊啊啊
早餐：培根蛋土司沒加沙拉醬+無糖拿鐵500
午餐：炒河粉+青木瓜絲(跟同事分食，三人吃二份)700
晚餐：炒杏鮑菇半碗100+茶葉蛋70
快走30分+手蝴蝶圈2組+腳蝴蝶圈2組
熱量1370

7／17 耶耶明天後天放假耶比
早餐：小麵包一片+起司片+小黃瓜切片少許+250cc的酪梨牛奶400
午餐：五穀飯一碗+微波無油小白菜+炸魚少許500
午點：玫瑰桃一顆60+餅乾一包100
晚餐：春捲400
快走30分+騎腳踏車上下班共30分+腳蝴蝶圈2組
熱量1460

7／18 怪獸大學好好看但為何是中配呢
早餐：波士頓派1塊+黑咖啡200
午餐：三菜一湯+地瓜飯半碗500
午點：小麵包二個300
晚餐：炸物800
快走30分
熱量1800

7／19 三伏貼初體驗其實也沒有什麼感覺~
早餐：波士頓派2塊+拿鐵無糖400
午餐：炸雞腿便當半個450
晚餐：炸雞腿便當半個+夜市遊(蚵仔煎2口/玉米濃湯2口/西瓜一碗/鐵板麵2口)650
快走30分
熱量1500

7／20 哎呀~今天吃的不太乖
早餐：波士頓派1塊+拿鐵300
午餐：mos套餐1031卡厚切培根和牛堡+夏威夷鮮蔬沙拉+冰紅茶+少許炸的
午點：拿鐵230
晚餐：蒟蒻79
快走30分+彈力繩(手30下/背30下/核心20下)
熱量1640

7／21 宏基泡腳水好涼真舒服啊
早餐：波士頓派1塊+拿鐵300
午餐：油飯250+魚丸二顆蔬菜湯200
午點：水蜜桃60+蜂蜜水50+黏牌星巴克咖啡小杯200
晚餐：素食水餃10顆300
沒運動的休息日
熱量1360
體重53.8體脂27.5

7／22 呼!鬆了一口氣
早餐：波士頓派1塊+拿鐵300
午餐：油飯250+青菜們100
午點：餅乾100
晚餐：小麵包一片+炸魚+糖果一顆400
快走60分great+彈力繩(手30下/背30下/核心20下)
熱量1360

7／23 嗯我儘力了，一定會有好結果的
早餐：媽媽牌五榖鹹粥+無糖鮮奶茶300
早點：餅乾200+藏心巧克力1顆80
午餐：五榖飯一碗+炸魚半碗+杏鮑菇500
午點：水蜜桃60+糖果二顆40
晚餐：媽媽牌鹹粥+小麵包一片220
晚點：素水餃3顆100
沒運動的休息日
熱量1500

7／24 唉
早餐：麵包一片+牛奶一口130
午餐：麥當當魚堡+中薯+熱奶茶700
晚餐：1/3碗清粥+煎蛋+炒菜400
快走30分+彈力繩(手30下/背30下/核心20下)
熱量1230

7／25 平靜心去面對
早餐：麵包一片+牛奶一口130
早點：小蕃茄60+甜涼丸100
午餐：五榖飯一碗+滷冬瓜/菇+炒筍子少許400
午點：鳳梨60
晚餐：薯泥三明治半個+一碗麻辣燙+一小塊焗烤南瓜+一個小點+少許咖哩700
快走30分
熱量1450

7／26 體脂降蠻多，持續努力
早餐：麵包一片+牛奶一口180
早點：巧克力一顆60
午餐：五榖飯+炒筍子420
午點：餅乾100+西瓜60
晚餐：麵包一顆+粗薯條五根600
快走30分
熱量1420

7／27 天啊七月快結束了
早餐：波蘿麵包+無糖拿鐵500
午餐：五榖飯+炒筍子+煎蛋+小魚干600
午點：餅乾100
晚餐：茶葉蛋70
快走30分+彈力繩(手30下/背30下/核心20下)
熱量1270

7／28 53月目標達成
早餐：麵包+無糖拿鐵250
午餐：五榖飯+炒筍子+炸魚600
午點：龍眼60+葡萄60
晚餐：飯1/3碗+煎豆腐3小塊+蕃茄炒蛋400
快走30分+彈力繩(手30下/背30下/核心20下)
熱量1370

7／29 媽媽我看到十年不見的52開頭了52.8啊!體脂27
早餐：龍眼20顆
午餐：麻辣火鍋吃到飽
午點：少量有糖茶
晚餐：魚湯一碗
快走60分
熱量很多

7／30 今天還是忍不住量了還好還是52.8
早餐：燕麥飲+小雞塊2塊400
午餐：白菜炒豆皮+五穀飯一碗+小肉丸2顆+少許冬粉600
晚餐：御飯團+雜七雜八的一些小點心
快走30分+彈力繩(手30下/背30下/核心20下)
熱量很多


7／31  謝謝我自已三月來的努力!
早餐：麵包150+龍眼約20顆100
午餐：五穀飯+竹筍湯(2塊排骨)+炒青椒+蕃茄炒蛋500
晚餐：熱炒
快走30分+彈力繩(手30下/背30下/核心20下)
熱量很多

我去爬了奇萊山

嗯，是的，就是那個黑色奇萊的奇萊山。


在出發前一天還在ＦＢ大聲開心說我要去富士山行前訓練囉～
我自己只背個六還七公斤就出門了，弟弟可是背了我的睡袋我的水
整個背包來到了27公斤

出發前一天就已下雨，本來還跟弟說怎麼辦呢？
希望弟弟可以說出：不然下雨就不要去
誰知道他說出口的居然是：風雨無阻

隔天一早果然發現還是個陰雨天
出門弟弟還望向山那邊說：沒關係啦山那邊蠻亮的應該沒什麼雨
最後去接了弟弟的朋友他也說了一樣的話！真不愧是朋友來著啊.......

本來還怕有點感冒，在山上買了感冒藥吃了一顆
還好整個路途上沒有因感冒而不舒服

在爬的情況呢，其實就是一直走一直走
然後偶爾會停下來喝個水，看看風景

就像弟弟的朋友說：喜歡爬山的這個過程
真的除去很累的話，其實看看山上的美景，是真的很美
爬山才能看見最美的台灣這句話，其實是有它的道理的

走到一個定點在休息時，看看自己已經走過的路
其實有點難想像自己可以爬那麼高，走那麼多
尤其是也有很陡的路，更是還好沒有往下看
也還好在陡的路段比較沒有下雨

終於走到奇萊陵線時，還看到了夕陽跟彩虹
在山上，真的會對山感到敬畏

到了晚上七點左右，
亮起了頭燈，還是跌倒了一二次，也因為下雨溼滑吧
還好都是跌在背包上，也沒有太痛，萬幸萬幸

到了山屋，真的只有感動萬分可以形容
吃了東西，也就開始睡覺準備為第二天做準備
雖然沒有高山症，但也是睡睡醒醒
直到弟弟他們去攻北峰時（三點多），我自己一人留在山屋倒是睡得蠻好


而沒有想到，反而下山才開害怕的開始
走在山壁下山，真的好害怕，一度開始呼爹喊娘
弟弟都有陪我慢慢走，但是在山壁上只靠著一根釘在壁上的繩
跨過一小段連凸起都沒有的山壁時，真是名符其實的命懸一線啊！
只有在那一段真的覺得為什麼我不好好待在家ＸＤ

而後，我的鞋子底還分離了，真是工欲善其實必先利其器啊！
回到登山口時，真的好累好累，回家的路上還有點小暈車
然後回家時發現好朋友到來，所以我是在經期前爬山啊啊啊！
回家後整個大腿痛了四五天才全好，看來要爬山還是得慢慢加強難度

我安全的回來了，我爬到了奇萊陵線
謝謝山神，謝謝

[讀後感] 名門秀色

好看!
人物一致性蠻高，
故事情節跟人物我都蠻喜歡
雖然之後可能書名跟故事會合不起來（我常這樣）
但情節是會記得的哦！

[讀後感]耽美BL文 協議攪基30天

不長,短文

基本上就文如其名,是二個帥哥本有協議但後來愛上對方的故事

個性掌握得還算可以,前後不太走樣

但協議這邊總覺得有點牽強...但不去看這點的話

中後段感情還蠻感人的

雖然是可以想見的劇情發展,但不失為好文

還蠻喜歡,有空可以看下

[塑身大計]六月也要持續FIGHTING唷

本月目標：少吃加工物，部門目標應該54.6 ，個人目標希望達54

6／1 好的開始是成功的一半
早餐：韭菜盒400
早點：蔓越梅汁250+卡啦姆久少許100
午餐：鮭魚炒飯半盒400+pizza冇餡一片有餡半片300
午點：木輪蛋糕100
晚餐：蛤仔湯100
熱量：1700

運動：健身車重30輕5
體重56體脂29

6／2 放假下午脫光光睡午覺時地震想嚇屎誰
早餐：炒麵400
午餐：肉粽(只有瘦肉及菜脯)400
午點：綿綿冰300
晚餐：雞湯+二個玉米切塊+地瓜葉3口+金針1口250
晚點：鳳梨50+金桔汁50
熱量：1450

運動：健身車重30輕5
體重56.2體脂28.8

6／3 挑戰一整天不吃加工物還算成功
早餐：豬肉餡餅400
午餐：肉粽(只有瘦肉及菜脯)400+雞湯一碗(含紅蘿蔔)150
晚餐：半碗飯加炒瓜類250+優酪乳134

熱量：1334
運動：原地抬腿30分
體重56.6體脂28.1

6／4 瘦瘦瘦瘦瘦瘦人fighting吧
早餐：無糖拿鐵100+小蛋糕2個162
午餐：白飯一碗250+滷豆干1片50+滷白蘿蔔跟少許紅蘿蔔100
午點：魷魚絲100
晚餐：PIZZA600

晚點：菜1口+奇異果半顆+蜂蜜醋1口+果汁1口100

熱量：1462
運動：操場慢跑有時用走的30分
體重56.4體脂28.3／晚上量56.4體脂27

6／5天啊時間過好快還好我也瘦很快

早餐：白飯1碗220+泡菜豆芽豬肉200
早點：土司半片及少量果醬100

午餐：同早餐420
午點：日式小點心34卡+蜜餞二小個50
晚餐：鮮奶茶350
熱量：1374
運動：健身車重30輕5
體重56.2 體脂28.4

6／6    55何時快見你~天天量體重給自己壓力太大,決定月中再量

早餐：土司邊一邊50+鮮奶茶200+鍋貼3個180

午餐：雞肉飯便當700
晚餐：蛋捲冰淇淋185+小薯240+可樂50+冰炫風2口50
熱量：1655
運動：健身車重30輕5
體重56 體脂29.1

6／7 我說話不算話今天還是量體重體脂了啊啊
早餐：小蛋糕80卡+蓮務半個20卡
午餐：紅油炒手4顆200+乾麵500
午點：日本紅豆小點心200
晚餐：蛋糕二片800
熱量：1800
運動：健身車重30輕10
體重56.2 體脂28.6

6／8 耶跑步機來了囉
早餐：麵線半碗200+炒豬肉跟豆芽100
早點：無糖豆漿200
午餐：麵線一碗300+炒豬肉跟豆芽200
晚餐：下午快四點吃了薯條400+六點多吃了半碗飯+肉+菜+二口湯+小丸子一顆300
熱量：1700
運動：快走30分
體重56

6／9 我要突破了!!Fire!!
早餐：白飯半碗+一口肉鬆+海帶芽+泡芙一顆=450
早點：冰淇淋少許50
午餐：白飯一碗+滷豬肉二口+青菜+紅椒400
午點：日本和菓子200+魷魚絲100+泡芙250
晚餐：冰淇淋蛋糕300
熱量：1750
運動：快走45分
體重56.2 體脂28.6

6／10 哦耶哦耶今年最低
早餐：洪瑞珍三明治270卡
早點：蛋糕三小口75卡
午餐：白飯一碗+炸魚三口+青菜+紅椒400
午點：薯條三兄弟一小包100+魷魚絲50+泡芙250+餅乾3口50
晚餐：肉粥+白菜滷400
熱量：1595
運動：快走30分慢走5分
體重55.6 體脂28.8

6／11 今天也是55開頭耶比
早餐：洪瑞珍三明治270卡+豆漿紅200
早點：巧克力35卡
午餐：白飯一碗+炸魚數口+白菜滷+pizza2口 600
午點：巧克力35卡
晚餐：白飯3口30+鍋貼一個50+無糖豆漿200
晚點：茶葉蛋70
熱量：1490
運動：游泳50分鐘約一公里

6／12 游泳也太威了吧感覺效果很好
早餐：小蛋糕2個162+無糖拿鐵100
午餐：肉粽一顆+白菜滷700
午點：魷魚絲30+小熊軟糖10+肉乾一口10+冰淇淋80
晚餐：白飯三口+絲瓜半碗+三口豆腐200
熱量：1292
運動：快走30緩和5
體重55.2體脂29

6／13 游泳再一回~
早餐：鹼粽一顆加少許蜂蜜200+薯條三兄弟一小包103+優酪乳160+日式點心34
午餐：白飯八分碗+白菜滷+炸魚少許650
午點：魷魚絲30+巧克力一顆60+日式點心34+冰淇淋一口20
晚餐：白飯半碗+二青菜(自助餐) 250
熱量：1541
運動：游泳一小時一公里
體重55.4體脂29.5

6／14 好開心啊啊啊站著大腿有小縫了啊啊啊
早餐：麵包+馬零薯沙拉200
午餐：白飯八分+豬肉二塊+筍子少許+少課青菜+白菜滷一碗+香蕉700
晚餐：蛋1顆70+開心果二顆20+炒河粉半碗200

晚點：巧克力2片70+鮮奶酪200
熱量：1460
運動：快走30緩和5
體重55體脂29.5

6／15 簽定婚紗合約了!真是大事啊!
早餐：麵包100+拿鐵無糖100+荷包蛋加少許蕃茄醬120
午餐：白飯八分+小魚丸二顆+刺瓜湯+中藥補湯+百頁豆腐+絲瓜500
晚餐：炒飯半碗+三杯小捲少許+味噌湯二碗+竹筍沙拉600

晚點：蛋捲冰淇淋一小口10
熱量：1430
運動：快走30緩和5

6／16 我要去爬山了嗎嗎嗎
早餐：一碗南瓜濃湯+少許鮮奶250
早點：香蕉一根90
午餐：白飯八分+炸魚+絲瓜650／PIZZA一小塊200
午點：立頓原味奶茶150
晚餐：半碗飯+魚湯一碗+刺瓜湯一碗+煎蛋+煎豆腐500

熱量：1840
運動：無，為明天做準備

6／17 我爬奇萊山了啊啊啊
早餐：肉包二顆+米漿一杯750
午餐：飯團270卡
晚餐：煎蛋+粥二口+麵線一碗350
中間點心跟飲料：有點忘了但應該也要有個300?

熱量：1670
運動：爬奇萊山七小時

6／18 回家的路好長啊山上好美
早餐：soyjoy 大豆水果營養棒藍莓 136
早點：soyjoy 大豆水果營養棒草莓 133
午餐：香積飯配罐頭跟肉鬆400
午點：椰子水+舒跑等等飲料400
晚餐：湯麵跟魯豆腐600

熱量：1669
運動：從奇萊山回家七個多小時

6／19 大腿快要炸開了上下樓都流淚啊
早餐：威德in果凍72
早點：布丁102
午餐：排骨筍子湯200+少許肉鬆70+白飯一碗220+PIZZA一塊250
午點：香蕉一根70卡
晚餐：牛肉湯400
晚點：糖果一顆pokey3根150

熱量：1534
運動：練手十下
56.4／27.2

6／20 今天好一些了可是還是有點不行~但還是要運動了!
早餐：熱可可+糖土司二片350
早點：米果50
午餐：排骨筍子湯200+蛤蜊中型大小15顆30卡+白飯一碗220
午點：魷魚絲50+抹茶小木輪半顆123卡+小熊軟糖10
晚餐：蛤蜊絲瓜麵線400+芒果100

熱量：1533
運動：練手十下

56.6／25.4

6／21 計劃趕不上變化的高熱量日
早餐：香蕉牛奶+加糖土司一片300
午餐：pizza6片及附餐們2000
晚餐：燉奶+芒果2口400

熱量：2700
運動：無

56.8 ／25.4

6／22 今天酸痛幾乎全好囉~哦耶~我又是全新的我了!
早餐：粥二碗+飯半碗+配菜+奶茶一杯600
午餐：白飯不到一碗+雞肉絲+絲瓜一碗+小小小pizza切片600
午點：芒果一小碗50
晚餐：飯不到半碗+雞肉+洋蔥炒蛋+水餃一顆400

熱量：1650
運動：早上散步一小時約4.1公里+核心二分鐘練手十下+深蹲15
56.4／27

6／23 今天要開始運動囉!
早餐：麵包+沖泡咖啡600
午餐：子維牌便當400
午點：pizza300
晚餐：魷魚絲300+鹹粥200

熱量：1800
運動：快走30分

6／24 水腫慢慢消退囉!
早餐：煎餃4顆240+豆漿紅茶鮮奶500cc200
早點：巧克力100
午餐：鹹粥一便當盒(有肉)400+川燙杏鮑菇10
午點：芒果100+蜂蜜蛋糕200
晚餐：土司邊二片+無糖豆漿小杯300

熱量：1550
運動：快走30分

6／24 水腫慢慢消退囉!
早餐：煎餃4顆240+豆漿紅茶鮮奶500cc200
早點：巧克力100
午餐：鹹粥一便當盒(有肉)400+川燙杏鮑菇10
午點：芒果100+蜂蜜蛋糕200
晚餐：土司邊二片+無糖豆漿小杯300

熱量：1550
運動：快走30分

6／25 爬山真的好棒啊~我的體脂降了1%
早餐：炒麵半盒300
早點：麻薯100
午餐：炒麵半盒300
午點：芒果1口+小玉三口+荔枝二顆50
晚餐：合菜1000

熱量：1750
運動：快走30分

6／26 沖泡咖啡中毒的一天
早餐：土司二片+沖泡咖啡一杯 300
早點：芒果一口10
午餐：白飯1碗+青菜+荷包蛋390
午點：土司一片+沖泡咖啡一杯 200
晚餐：炒手三顆+炒飯一小碗600

熱量：1500
運動：原地抬腳30分

6／27 約會日好開心呀
早餐：涼丸300
早點：飲料1杯+麵包一口+少許爆米花 500
午餐：白飯1/3碗+火鍋共鍋(青菜跟大約5片肉片)500
午點：M記雙聖代500
晚餐：奶油麵包500

熱量：2300
運動：快走30分+不標準伏地挺身20下+抬屁動作20下

6／28 怎麼辦我只剩三天還有1公斤
早餐：麵線300
早點：芒果150
午餐：白飯八分滿一碗+韓式醬口味菜(二節翅一支100馬鈴薯半顆100)400
午點：奶凍捲一片150+一口蛋糕40
晚餐：荷包蛋一顆120+中藥湯底湯300

熱量：1460
運動：快走30分+深蹲20下

6／29 今天好有進展啊哈哈哈哈
早餐：無糖紅豆薏仁+少量鮮奶300
午餐：白飯一碗+韓式醬口味菜(二節翅一支100馬鈴薯半顆100)420
午點：小麻薯麵包200+鮮奶茶數口50+輕乳酪蛋糕200+梅汁150
晚餐：無糖紅豆薏仁250

熱量：1570
運動：快走30分+深蹲20下+抬屁動作20下
體重55.2 體脂27.6 腰圍少了1公分好開心

6／30  我現在是54人了

早餐：真的忘了來著

午餐：白粥跟炸魚跟涼拌菜

晚餐：豆腐跟炙絲瓜

應該還有吃別的1500卡上下

快走30分

54.8／27.8

較月初56／29下降1.2公斤體脂少1.2%

身圍腰屁腿反少一公分！

[讀後感]耽美BL文 穿越獸世之搜食記

長,超長

看到後來有點後繼無力

主角穿越,威能大開

本篇主要就在講吃吃吃吃吃

但到後來看到在煮東西吃我都跳過

主要是我喜歡獸人文又愛生子,為了生子看到完的

不算太爛尾,但番外回現世我覺得沒有必要....

怎麼說呢,打發時間可以看

因為真的  太  長  了

[我結] 彩虹夫婦大中毒

身為一位從我結第一季追到現在的資深我結觀眾

雖然之前看都蠻容易入戲

但這次是我第一次想認真的祈求希望他們能真的交往啊:

弘醬!!拜託你愛上 nuna吧拜託!

還有美菜,也一樣啊妳就真的接受他吧切拜!弘醬就交給你了!


本來因為我結國際版第一季沒給我什麼好印象

這次是沒有想看的,不過!!就因為鬼鬼讓板上的大眾中毒了之後,

也先跟風看了~而中間在看鬼澤時不小心看到的一點點彩虹

也讓我在追完鬼澤最新進度後開始看

沒想到一看了就爬不出來了啊...目前連手機鈴聲都換成弘醬的歌(掩面)



最近正常版跟國際版都有女大男小

珍雲很容易讓人忘了他還比較小這件事

但我們家弘醬,感覺就是雖然年下但特別用心

就是這個努力想讓nuna開心的的種種,讓我心都要融了啊啊


ep6的拍婚紗,二個人的手在腹前交織

可以感受到是遲疑了後才鼓起勇氣的,我看到都臉紅了啊!

然後攝影師大哥,GJ啊你!太會帶了!

聞聞親親什麼都來,看到我在螢幕前扭動啊


(我都已經腦補到他們二個有了愛情結晶後的抱抱摸寶寶背後抱情景了)

(會不會補太遠)


再來是告白求婚

哪個女人招架得住...要是我就哭慘了啦Q^Q

看了板友的文十分同意,雖然國際版因為集數少時間短,真的比較有設定
but!相信他們的用心跟心情都是真的啊,我是美菜也一輩子忘不了啊!

弘基的歌聲,害羞的問是否願意嫁給我?

還有小黑屋說的:唱過無數次的歌緊張到忘詞,本來想好的求婚詞也忘了

真的有讓人感動到...就像真的喜歡一個人,把心捧著給她

想為她做到最好,在心裡是會一直反覆著自己是不是還做得不夠...


噯呀,總之呢,反正二個人還有共同的好朋友

(請好朋友不要跟美菜搶弘醬XDDDD  )

由這個節目牽線,希望之後還有很多很多機會,要保持連絡哦!

你們就先在節目上多放閃多預習一下,以利之後交往吧>/////<
弘醬!FIGHTING!


跟大家分享一首好聽到不行的歌
請連歌詞一起看切拜

[塑身大計]火力全開塑身月「開始」- 5月

5／1 勞工朋友辛苦了
早餐：麵線400卡
點心：蛋糕1口100+魷魚絲50+咖啡50
午餐：五榖飯+筍子+炸魚500
晚餐：味噌湯50+巧克力30+豆漿50+蛋50
1280大卡／健身車30分

5／2 心悶就留在昨日吧
早餐：土司二片+豆漿300
午餐：五榖飯+蔥蛋+絲瓜+素咖哩600
晚餐：土司100+PIZZA一片300
點心：魷魚絲+芋頭小時候大餅+3顆小熊軟糖+芭樂一小片160
1460大卡／健身車40分（10輕30重）
58.4(就以它為開始體重吧)／30.4(也就是起始體脂為32%，下降1.6%)

5／3 有為者亦若是(看了貴婦奈奈的書有激勵到)
早餐：土司二片＋４口哈蜜瓜＋半顆奇異果　250
早點：pizza一片250
午餐：咖哩五穀飯400
午點：炸地瓜100
晚餐：味噌湯50+水煮蛋70+冰一口10
水量：熱紅茶無糖500，開水1000
運動：原地踏步10分+健身車輕10重20
總熱量：1130

5／4體脂下降了哦耶怎麼我就忍不住想量呢，久一點量才準啊
早餐：韭菜盒400
午餐：咖哩五榖飯450+魷魚絲50
晚餐：PIZZA3片600卡+無糖豆漿200
運動：原地抬步30分+健身車重30+核心二分
共1700大卡
體重58體脂30.2
今天工作有一直動來動去的呢

5／5放假還是好早起哎呀呀
早餐：豬肉餡餅+魷魚羮半碗400
早點：咖啡珍珠三分糖400
午餐：飯團400
晚餐：泡菜豬肉200+冰一口10
熱量1510
運動：核心2分+健身車輕5重40分

5／6放假睡飽飽好開心
早餐：麵包+鮮奶100cc250
午餐：薰雞三明治+一口紅茶400
晚餐：炸豬排+煎豆腐+一口冰一口可樂650
運動：核心2分+健身車輕5重30分
1300卡體重57.6體脂30.3

5／7 我也想心安理得說出我有慢跑的習慣這句話
早餐：土司+調味奶+煎餃2顆420
午餐：五穀飯+泡菜豬肉+海帶芽湯+魷魚絲500
午點：麻糬120
晚餐：無糖豆漿200+蛋糕2口70
晚點：葡萄乾三顆30
熱量今日總1340
運動：快走&慢跑30分

5／8 好早餐讓你接下來吃東西安心得多之今天忍住少吃很多甜點真棒
早餐：地瓜粥120 泡菜50
早點：沖泡奶茶69
午餐：五穀飯半碗不到+豆腐150克+咖哩一碗+豬肉滷筍子600
午點：芭樂50卡+魷魚絲50
晚餐：冰淇淋250卡+麵包一片加果醬150+生菜沙拉50+奶茶二口30
熱量：1419
運動：核心2分+健身車輕5重30分

5／9 快十天了我的習慣該養成了吧
早餐：海帶芽雞蛋粥230卡+麥芽牛乳176
早點：餅乾一口34
午餐：五穀飯半碗不到+咖哩一碗+豬肉滷筍子500
午點：蘋果30卡+魷魚絲30+巧克力1片30
晚餐：無糖豆漿200
消夜：蛋糕2口150+西瓜50
熱量：1430
運動：原地踏步15分+健身車重15分

5／10 身圍都有小1~2公分囉!
早餐：清粥小菜300+蘋果牛奶183
早點：巧克力30
午餐：五穀飯半碗不到+豬肉炒洋蔥+高麗菜350
午點：巧克力餅乾300
晚餐：西瓜60+葡萄30
晚點：巧克力30
熱量：1283
運動：健身車重20分+原地踏步10分

5／11 體重明顥下降!哦耶!
早餐：清粥肉鬆180
早點：蘋果50
午餐：泡麵280+小魚丸子2顆75+少量高麗菜5
午點：西瓜50+巧克力60
晚餐：雞絲麵500+薯條200
熱量：1400
運動：健身車重10分+原地踏步20分
體重57.2體脂30.4
總計十天體重下降1.2/體脂不變

5／12母親節快樂媽媽我愛你但回外婆家照豬養太可怕了啦
早餐：拿鐵100+麵包400
早點：蛋70泡芙300果汁100
午餐：雞胸肉一塊+炒筍子半碗+十個蛤仔+玉米一塊跟湯+炸魚450
晚餐：跟午餐大同小異的大餐500+蛋糕一小切塊有鮮奶油250
熱量：over2000卡

運動：健身車輕15重45分
泡澡一下下,法寶都出了明天要少吃哦哦哦哦哦

5／13 今天其實偷偷跟同事去看了婚紗哦哦哦別的新娘21/22腰的很多(眼神死)
早餐：巧克力調味乳198+水煎包350
午餐：味噌湯一小碗+炸豆腐+肉燥飯一碗1000
晚餐：小顆泡芙+紅茶300
熱量：1848

運動：健身車輕10重30分+原地踏步5分
體重57.4體脂29.9 如用59重32%體脂看來,
目前瘦了1.6公斤,共1.7174的脂肪! GJ!

5／14 五月快過一半了哇嗚,月底前快瘦2斤脂肪吧拜託,連三天吃那麼多好嗎我
早餐：紅茶豆漿200+水煎包350
午餐：五榖飯不足一碗+炒筍子少許+高麗菜少許+花菜少許+炸魚少許600
午點：魷魚絲100+巧克力蛋糕一口40+巧克力一小口30
晚餐：香葉蛋70+無糖豆漿200
熱量：1590

運動：原地踏步30分+健身車重10分

5／15 五月一半了!Fighting!
早餐：鮮奶茶200+水煎包350
午餐：五榖飯不足半碗+炒筍子半碗+炒肉1口+炸魚1/4碗550
晚餐：香葉蛋70+葡萄40+餅乾80
晚點：Gelato1球100
熱量：1390

運動：原地踏步23分+健身車重7分

5／16 年初至今最低體重呀(大力拍手)

早餐：豆漿紅茶200+4個鍋貼240
午餐：五榖飯不到半碗+炒筍子1碗+炒肉1口500
午點：魷魚絲50+巧克力300
晚餐：蔬菜湯50
熱量：1340

運動：操場慢跑／走40分
早晨體重57/體脂29.5

部門Kpi已設，一個月二公斤

5／17 小紅今天有點點來訪

早餐：鮮奶茶200+燻雞蛋土司沒加沙拉350
午餐：五榖飯不滿半碗+炒筍子半碗+炒肉1口300
午點：魷魚絲10+巧克力100
晚餐：花捲200+無糖豆漿200
熱量：1360

運動：健身車輕10重30

5／18 小紅還是尚未全面進攻

早餐：御飯團174
午餐：五榖飯不滿半碗+炒筍子1口碗+炒肉1/4碗300
午點：魷魚絲10+蛋糕一口40+小熊軟糖3口30卡+巧克力100
晚餐：青醬培根燻雞義大利麵+無糖紅茶700
熱量：1354

運動：原地踏步30分
部門KPI處罰好可怕嗚嗚,還有12天只剩1公斤我要努力

5／19放假好開心啊,然後小紅進攻好累啊嗚

早餐：麻薯100

午餐：流水席沒吃什麼700

晚餐：一口白粥+半碗絲瓜+半碗豆腐魚湯+三口炒筍子200提拉米蘇400
晚點：麵線二口+酸梅茶一小杯100

熱量：1500

運動：健身車輕15重15

5／20唷婆我愛你

早餐：奶油花生土司加鮮奶茶二口400

午餐：薯泥三明治400

午點：巧克力牛奶200

晚餐：炒麵一碗炒手二顆520

熱量：1520

運動：健身車輕15重15

5／21 救命啊啊啊啊
早餐：甜米糕１００克２００卡
午晚餐：累積了十片ｐｉｚｚａ３０００卡有吧＋鮮奶茶１杯＋巧克力１顆
熱量：吃一天抵二天的高熱量日，明天會少吃補回來
運動：在台北走路１個小時以上，算快但通常沒到有氧+原地抬步３０分

5／22 今天是補救日
早餐：豆漿半糖220卡+起司蛋糕200卡
午餐：無糖豆漿200卡+花捲加蛋350
午點：魷魚絲30
晚餐：無糖豆漿200卡
熱量：1200
運動：跑走跑走操場35分+健身車輕5重10(膽經50下)

5／23 看來補救得還不錯!各位觀眾!56多!
早餐：豆漿半糖220卡+土司邊夾炒蛋跟起司320
午餐：粥200+肉鬆100+肉2口100+高湯高麗菜100
午點：餅乾一小口20
晚餐：水煮蛋一顆70+蔬菜湯50+麵包100
晚點：豆干一口+白蘿蔔100
熱量：1380
運動：原地抬步30分

5／24 台北回來結果又要迎新啊...
早餐：蛋糕二口200卡+甜土司三明治250卡
午餐：紅白蘿蔔排骨湯200+五榖飯及炒筍子300
午點：魷魚絲跟小熊軟糖50+紅豆薏仁湯200卡
晚餐：迎新會晚餐：串串二串+一口鴨血+二口提拉米蘇+紅酒牛肉+雞排一口500
熱量：1700
運動：健身車輕10重50(膽經50下)

5／25 原來是美男伴我運動好心情
早餐：炒麵+味噌豆腐湯500
早點：巧克力30卡+巧克力牛奶200
午餐：五穀飯半碗不到+炸物：雞排二切塊+豆干3塊+豆子少許500
晚餐：紅豆湯200
熱量：1430
運動：原地抬步10分+健身車重40(膽經50下)

5／26 真的蠻有成效耶丂丂
早餐：巧克力牛奶200+麵包150
早點：洋芋片3片+魷魚絲一條50+西瓜&木瓜1盒100
午餐：五穀飯半碗不到+筍子半碗魯高麗菜半碗350
午點：鳳梨冰茶259
晚餐：紅豆湯200+麵100
熱量：1409
運動：原地抬步30分+健身車輕15重15(膽經50下)

5／27 放假洗衣放鬆真開心(黃泰京好帥啊)
早餐：巧克力牛奶200+木瓜50
午餐：炒麵一小碗+魯味+筍湯 500
午點：茶&一小口酒50
晚餐：炸豬排+白菜+筍湯500
熱量：1300
運動：原地抬步30分+深蹲十下(膽經50下)

5／28  5月快要過去啦~
早餐：巧克力牛奶200+泡芙二顆400
午餐：黑糖饅頭300
晚餐：pizza2.5片750
晚點：1小小口炸魚+小玉一小塊50
熱量：1700
運動：原地抬步15分+健身車重25(膽經50下)

5／29  部門這個月減掉5.5公斤啊~好厲害啊
早餐：無糖豆漿加紅茶200+加倍起司蛋餅450
早點：pokey一條20
午餐：飯一碗加雞肉及炸魚500
午點：芋頭酥半顆75
晚餐：水煮蛋+無調味花椰菜100
熱量：1345
運動：原地抬步15分+健身車重15

5／30 彎more吐more~
早餐：有糖豆漿200+水煎包350
午餐：飯一碗加炸魚跟青菜550
午點：卡啦姆久少許100
晚餐：炒絲瓜跟半碗飯200
熱量：1400
運動：有氧課一小時

5／31 工作好忙會幫忙瘦嗎
早餐：有糖豆漿200+原味蛋餅300
午餐：飯半碗加炸魚跟青菜600
午點：蛋糕75
晚餐：水煮蛋70+夾心蛋糕81+水餃一顆湯三口50+餅乾一片50+冰二口20
熱量：1446
運動：原地抬步15分+健身車重15

五月成果發表!

體重體脂：58.4／30.4=>56.4/28.8 體重減2 公斤，有1.5104為脂肪

身圍改變

月初：胸89腰69屁96.5大腿55.5

月底：胸89腰66屁93大腿53

對不起,我是亂室佳人
可看出小腹明顯變小了點，六月也要fighting哦!

待嫁女兒心這回事

最近跟交往五年的男人真的要進入討論結婚的階段

沒想到所有的緊張都上來了

過了七月一號對年才能提親定婚期

日期沒出來我也沒辦法找新祕什麼的

搞得我自己很緊張，也就搞到男人也蠻緊張的

（其實他也一樣緊張吧）

一直魯他要求婚，其實在心中難免有種是因為我一直想結婚

他才要結了的感覺

真希望他求婚能讓我消除這種不安定啊

嘿　求婚多用點心吧

不過昨天也是蠻開心的

我　：為什麼要跟我結婚？

男人：因為就有人陪我一起睡覺（別想歪）

我　：別人也可以陪你睡啊（怎麼還是怪怪的）

男人：（想了想）　不行哦，別人不行。

噯，女人真是太好拐了啊。

[讀後感]耽美BL文？ 安妻跟不止是婚姻

系列作品

安妻是首本，較好看
不止是婚姻的計謀有點不倫不類，
可能作者腦中設定到我看來理解走樣

但還是可以啦

男男世界無女性，生子

[讀後感]耽美BL文 差強人意的婚姻

真的很好看，
我看的文很多，但會一直想要重覆看的文很少
這就是其中一部！

傲嬌攻ｘ天然受
是我看過所有傲嬌攻裡最印象深刻的一個了
傲嬌是我死穴之一，真是太棒啦～

本文蠻推，喜歡傲嬌的人不要錯過！

[讀後感] 親愛的愛情by蘭芝 + 輕易靠近&輕易放火by墨寶非寶

最近連看了三篇甜文，就放在一起比較了

親愛的愛情by蘭芝

男主太好，超好，太夢幻

就是這樣才要配上重生主題，合理化了些

不然這樣好的男人只應天上有啊

人物前後都蠻一致的，都沒有走形，看得順順的一篇文


輕易放火

這篇的男主也超棒，在我的感覺比親愛的愛情貼近真人些

尤其是二篇都跟演藝圈有相關，更是讓人放在一起比較了下

二文都不錯，但輕易放火的男主由於更親人些讓姐姐更有愛

墨寶的文交往要親蜜了就跳結婚，對想結婚生子的姐姐本人十分難以招架

輕易靠近

誰說墨寶都寫甜文

男二上位我感受到站錯隊的痛苦

雖然二個都很好，但我對初戀難以放手啊...

這寫得我個人覺得沒有放火好，說實在墨寶這二篇文的感情轉折都讓我有點太快了的感覺

然後放火裡的靠近劇透，在靠近裡有點不合囉

[讀後感] 獸-吳念

可能之後會忘記的文
穿越獸人世界

一部分重在人性的描寫
喜歡獸人文荒可看

電子書 / 電子閱讀器 Kindle

真的好好用啊
看書真的很方便
又輕又省電！

我買的是最低階的Kindle，６９美金而已

現在日幣正低，如果方便的話去日本或找代買

可以買paperwhite，可以看直書也可以夜讀，看自己需求囉！

我是蠻喜歡實體按鍵的，所以才買這個～

兔兒咖啡Tour Cafe

埔里也有可愛小店

在巷子裡的兔兒咖啡

給人很放鬆的感覺

需先預約哦

緣分這東西

看到自己打出來的標題也覺得，這什麼爛開頭

但上周末出遊，坐在商旅的馬桶上

用手機跟朋友二個人討論

人生的玄妙真不是可以輕易無視的東西啊

我跟同學super B討論到的，

其實心中要是有坎，只能自己過

外界無論給什麼影響，自己沒有想通，都沒有用

而為什麼講到緣，就因為有時幫助過坎的腳墊

會出現就是只能用巧合跟緣來說明了啊

待我跟阿Ｂ見面說清之後，再來記下這筆故事吧



我们常常为错过一些东西而感到惋惜，但其实，人生的玄妙，常常超出你的预料，

无论什么时候，你都要相信，一切都是最好的安排，

坚持，努力，勇敢追求，风景变幻，人世无常，

顺其自然的力量，神秘，莫测，闪着光，就这样突然地把惊喜带到你的世界中来。

                                                                                                            ——《半生素衣》　

這為之前我看到並感到很觸動我的文字，留下它，和未來的自己，以及你分享

[食]覓咖啡

此為米卡沙一樓的咖啡廳
旅客的早餐是在這裡用的

就普通量也普通
大約是女生剛好男生不餓

圖是二份主餐的量
咖啡跟沙拉都是*2

[住宿]台中後火車站「米卡沙」

除非有特別理由，
我不會來第二次

因為隔音實在太差

我完全可以知道走道上的人說什麼
樓上的人在洗澡
隔壁的人還沒睡

乾淨度不錯
床也好睡
浴室小巧乾淨
但隔音這點真的太扣分

因為在後火車站小巷中
安全性也請考量哦

久違的約會

週末
與他的台中後火車站約會
同事都覺得為何到這麼近的地方
沒有出遊的感覺

但是 看著現在睡在身旁的他
一切就都足夠解釋

只是想要長一點時間的陪伴啊