最後戰鬥月開始了

8／1 最後戰鬥月開始了

早餐：15顆龍眼+無糖拿鐵+2片蘋果

午餐：炒麵炒飯一小碗+炸魚

午點：綠豆薏仁

晚餐：牛排套餐

熱量炸開
快走40分

8／2 一切如火進行中

早餐：無

午餐：炸肉排一片+飯一碗+炒小白菜

晚餐：湯麵
快走30分

8／3 怎麼辦明天又是體重日

早餐：15顆龍眼+無糖拿鐵+一顆蘋果

早點：餅乾一片
午餐：白飯1碗+炸魚+荷包蛋一顆

晚餐：冰淇淋一杯+炒青菜
快走30分

8／4 好累哦我的媽呀，公事私事雙重夾攻

早餐：15顆龍眼+無糖拿鐵

早點：生菜沙拉(有加油醋)
午餐：白飯1碗半+炸魚+高麗菜

晚餐：Pizza一片+巧克力三顆+炸香菇少許
沒有運動

8／5 我要打起精神來!加油~

早餐：麵線一碗+無糖拿鐵

午餐：白飯1碗+炒魚+炒蘆筍(有加少許花枝)
午點：餅乾一片+巧克力三片

晚餐：素水餃十顆+龍眼五顆
快走40分

8／6 好緊張啊明天要去量身圍惹<囧>

早餐：一片小麵包+一片起司+無糖拿鐵+龍眼五顆

午餐：白飯1碗+炒魚+炒蘆筍+炒豆子
午點：巧克力四片

晚餐：冰淇淋2球
快走30分

8／7 禮服之行順利完成但買東西好累啊

早餐：麵包跟起司一片

午餐：炸水餃+炒手
午點：調味乳跟果汁

晚餐：鐵板燒套餐
沒有運動

8／8 試妝成功之結婚新祕終於找到

早餐：麵包+調味乳

午餐：PIZZA3片
午點：餅乾一片

晚餐：PIZZA2片半+冰淇淋一球
快走30分

8／9 今天開始我要痛定思痛了

早餐：豬肉餡餅和巧克力牛奶

午餐：全家涼麵
午點：餅乾1包+少許肉乾

晚餐：高麗菜
肌力運動一組+快走40分

8／10 出活動真是累屎人了

早餐：無糖拿鐵+培根蛋餅

午餐：一碗白飯+青菜+炒魚+少許蛋

晚餐：炸菜包一顆&生菜還有一杯中杯半糖紅茶
晚點：三片水梨
快走30分

8／11 連出二天活動＜囧＞

早餐：比拳頭小一點的黑糖饅頭+無糖拿鐵

午餐：白飯+炒魚+蔬菜湯
午點：提拉米蘇派

晚餐：數樣菜，沒吃白飯
沒有運動

8／12 哎呀...真是公事私事夾雜啊...

早餐：水梨一顆+香雞雞肉三明治一個

午餐：白飯一碗+炒魚+一塊鵝肉+蛋二口+蔬菜湯一碗

晚餐：蔬菜湯一碗+少許海苔零食
快走30分

8／13 最近好想吃點心啊，好討厭啊～

早餐：早餐是炒麵+一個油豆腐+幾口豬血湯
早點：無糖拿鐵一大杯

午餐：白飯一碗+高麗菜+少許炒豬肉片+半碗蕃茄炒蛋
午點：冬瓜烏龍茶

晚餐：小麵包一片+無糖豆漿
快走30分

8／14 突破停滯期了啊啊啊哦耶耶耶~

早餐：半碗白飯+青菜+一小匙肉鬆
早點：無糖拿鐵一杯

午餐：pizza大約四片

晚餐：白飯一碗+貢丸二顆+刺瓜一碗+雞酒一小碗+二塊雞肉
快走30分

8／15 耶紅髮女孩耶我

早餐：麵包一片+豬肉一片

午餐：自助餐一碗飯一份肉二份菜

晚餐：羊肉羹米粉一碗
沒有運動

8／16 今天吃了冰冰~哦耶~

早餐：麵包一片+豬肉一片+蕃茄一片
早點：拿鐵一杯

午餐：白飯一碗+貢丸1顆+刺瓜一碗+雞酒一小碗+二塊雞肉
午點：巧克力一顆+冰淇淋半球

晚餐：麵包一片+豬肉一片+蕃茄2片
快走40分

8／17 打起精神來啊!!!

早餐：公司製三明治(有火腿跟起司跟生菜)
早點：拿鐵一杯

午餐：白飯一碗+豬肉一片+無油醬油蛋一顆+炒青椒蕃茄
午點：海岩綠茶

晚餐：豬肉一片+青菜少許
快走40分

8／18  好累啊...

早餐：炒麵

午餐：五穀飯+絲瓜+肉排+九層塔蛋
晚餐：炒筍子+五穀飯二口

沒有運動

8／19 今天是整理大會，公司vs房間
早餐：鹹粥
早點：拿鐵一杯
午餐：五穀飯+炒青椒+炒筍子+炒絲瓜都少許

午點：三合一咖啡
晚餐：一塊雞肉二球冰淇淋
快走30分

8／20 朋友要離別好感傷啊
早餐：1／3碗五穀飯+青菜+ 三片蘋果
早點：拿鐵一杯
午餐：五穀飯+炒青椒+炒筍子+炒絲瓜都少許

晚餐：大吃烤肉
沒有運動

8／21 哎呀~
早餐：芒果跟無糖拿鐵
午餐：白飯一碗,滷肉少許,炒筍子,絲瓜

晚餐：忘記了
沒有運動

8／22 結果一個不小心吃得有點多
早餐：肉粽一顆+多多一瓶
早點：拿鐵一杯
午餐：一碗飯+高麗菜跟九層塔蛋

晚餐：海苔數片+晚餐是肉包一個+無糖豆漿+泡麵一碗
快走40分

8／23 被求婚了好開心＞／／／＜
早餐：小餐包
午餐：二顆茶葉蛋

晚餐：白飯一碗+火鍋菜少許肉一片
快走10分

8／24 拍婚紗好累啊
早餐：黑咖啡一杯 +壽司半盒
午餐：水餃十顆

晚餐：飯捲半條以上+有糖咖啡少許
沒有運動

8／25 新包包來了唷~
早餐：培根蛋餅
早點：巧克力綿花糖一顆
午餐：五穀飯+杏鮑菇清燙的+炒絲瓜+鵝肉二片
午點：餅乾+半糖鮮奶茶

晚餐：pizza一片+炒飯一小碗

晚點：龍眼10顆+柚子一片
沒有運動

8／26 要去挑片了好緊張唷唷唷
早餐：麵包+即融咖啡
早點：芭樂3片
午餐：五穀飯炒飯一小碗

晚餐：炸豬排套餐一份飯半碗
快走30分

8／27 照片好好看想要有錢全部買回來~照片等我!
早餐：五穀黑糖饅頭一顆+蘋果二片+奇異果半顆
早點：即融咖啡
午餐：五穀飯+二樣青菜+1/3條香腸+十元大小的鮭魚
午點：果汁一小瓶+一小包餅乾

晚餐：蛋糕及餅乾各一塊+滷味王子麵/玉米筍/海帶/甜不辣一片
快走40分

8／28 修片好快啊嗚乎
早餐：沖泡水果茶+小顆五榖饅頭二顆
午餐：711炒米粉

晚餐：牛丼+少許關東煮
沒有運動

8／29 我要重新開始努力啊啊啊
早餐：沖泡水果茶+肉包一顆
早點：即融咖啡2包
午餐：白飯一碗+泡麵一碗

晚餐：肉包一顆
快走40分

8／30 台北一日遊
早餐：香蕉1根
午餐：鐵板燒套餐

晚餐：提拉米蘇+拿鐵
肚子運動20下，橋式2分

8／31 只差0.2了啊!!!
早餐：麵包半顆+桃半顆+水梨一片
早點：拿鐵一杯
午餐：飯一碗+青菜一碗+魚肉二口+滷豬肉二指寬

晚餐：芭樂一顆+火腿三明治+水梨二片
深蹲30下+快走40分