早餐:炒麵
早點:無糖拿鐵
早點:無糖拿鐵
午餐:白飯一碗+杏鮑菇+半碗蕃茄炒蛋
午點:冬瓜鮮奶珍珠
晚餐:潛艇堡三明治一大個+煎豆腐3塊+青菜午點:冬瓜鮮奶珍珠
9/2 今天也是在52我現在是52人了哦耶
早餐:調味乳176+熱狗卷
午餐:牛肉炒河粉+木瓜絲
午點:巧克力3顆
晚餐:油豆腐2塊午點:巧克力3顆
9/3 看到以前的照片現在真該好好振作保持啊
早餐:拿鐵+麵包半個(長型軟法中有奶油)
午餐:白飯一碗+油豆腐2塊+辣炒青椒半碗+炒豆子少許+燙杏鮑菇
午點:巧克力2塊+糖果3顆+餅乾少許
晚餐:泡麵杯麵一杯+煎餅餅乾一片午點:巧克力2塊+糖果3顆+餅乾少許
快走40分
------------------中間的空白都是太忙了來著--------------------------
9/10 順利完成定婚囉!而且也沒有變胖!
早餐:炒麵2/3盒
早點:半熟乳酪蛋糕3小塊
早點:半熟乳酪蛋糕3小塊
午餐:白飯一碗+絲瓜半碗+煎荷包蛋+肉排
午點:泡芙無內餡+檸檬愛玉
晚餐:無午點:泡芙無內餡+檸檬愛玉
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9/21 中間經過了結婚,去墾丁/高雄,中秋節
目前今早體重是52.8體脂約26%上下還過得去
希望去了沖繩可以保持啊啊啊~~~